Foutmelding

  • Deprecated function: Return type of DatabaseStatementBase::execute($args = [], $options = []) should either be compatible with PDOStatement::execute(?array $params = null): bool, or the #[\ReturnTypeWillChange] attribute should be used to temporarily suppress the notice in require_once() (line 2244 of /var/www/mo_old/includes/database/database.inc).
  • Deprecated function: Return type of DatabaseStatementEmpty::current() should either be compatible with Iterator::current(): mixed, or the #[\ReturnTypeWillChange] attribute should be used to temporarily suppress the notice in require_once() (line 2346 of /var/www/mo_old/includes/database/database.inc).
  • Deprecated function: Return type of DatabaseStatementEmpty::next() should either be compatible with Iterator::next(): void, or the #[\ReturnTypeWillChange] attribute should be used to temporarily suppress the notice in require_once() (line 2346 of /var/www/mo_old/includes/database/database.inc).
  • Deprecated function: Return type of DatabaseStatementEmpty::key() should either be compatible with Iterator::key(): mixed, or the #[\ReturnTypeWillChange] attribute should be used to temporarily suppress the notice in require_once() (line 2346 of /var/www/mo_old/includes/database/database.inc).
  • Deprecated function: Return type of DatabaseStatementEmpty::valid() should either be compatible with Iterator::valid(): bool, or the #[\ReturnTypeWillChange] attribute should be used to temporarily suppress the notice in require_once() (line 2346 of /var/www/mo_old/includes/database/database.inc).
  • Deprecated function: Return type of DatabaseStatementEmpty::rewind() should either be compatible with Iterator::rewind(): void, or the #[\ReturnTypeWillChange] attribute should be used to temporarily suppress the notice in require_once() (line 2346 of /var/www/mo_old/includes/database/database.inc).

Rekoefening voor nekklachten 2

rek oefening nek
stretch exercise neck

Het rekken van de nekspieren kan helpen bij het ontspannen van spieren en het vergroten van de beweeglijkheid.

Rekoefening voor nekklachten 1

rek oefening nek
oefening nek
oefening stretch nek

Lichamelijke activiteit kan worden belemmerd door een verminderde beweeglijkheid in de gewrichten.

Bewegingsoefening voor nek- en middenrugklachten 13.2

Nekklachten
nek klachten
bewegingsoefening voor nekklachten
bewegingsoefening voor nek en midden rug klachten

Voor het verminderen van nekklachten, zoals nekpijn of nekstijfheid, kunnen bewegingsoefeningen voor de nek goed helpen.

Bewegingsoefening voor nekklachten 11

nek klachten
nekpijn
zere nek

Deze uitstrekkende beweging van de armen geeft een goede beweeglijkheidsverbetering in de bovenrug, schouder en nek.

Bewegingsoefening voor nek-, middenrug- en schouderklachten 6.1

schoudergordel oefening
preventief nekpijn

Deze schouderoefening brengt veel beweging in de zogenaamde schoudergordel, waarmee de schouders, nek en bovenrug bedoeld worden.

Spierversterkende oefening voor rugklachten 31

buikspier oefening
abs exercise
rug bal 31
bal oefening

Spierversterkende oefeningen zorgen voor een betere ondersteuning van de wervelkolom. Hiervoor moet gericht worden getraind.

Spierversterkende oefening voor rugklachten 24

core stability 23
core stability 23b
core stability 23c
bracing 23

Spierversterkende oefeningen zorgen voor een betere ondersteuning van de wervelkolom. Hiervoor moet gericht worden getraind.

Spierversterkende oefening voor rugklachten 22

abs
buikspier

‘Use it or lose it’. Dit concept staat centraal bij het optimaal functioneren van de wervelkolom.

Spierversterkende oefening voor rugklachten 16

oefening voor rug
exercise for back
rugpijn oefening
back exercise muscle
back exercise 16
rugklacht oefening 16
rugpijn oefening 16
buikspier oefening 16
abdominal exercise 16

Spierversterkende oefeningen zorgen voor een betere ondersteuning van de wervelkolom. Hiervoor moet gericht worden getraind.

Spierversterkende oefening voor rugklachten 12

buikspier oefening voor rug
buikspier oefening voor rugklachten
abdominal exercise
rugoefening

Meerdere onderzoeken laten zien dat zwakke rugspieren met een kort uithoudingsvermogen een groot risico vormen bij het ontstaan van lage rugklachten.

Pagina's