Foutmelding

  • Deprecated function: Return type of DatabaseStatementBase::execute($args = [], $options = []) should either be compatible with PDOStatement::execute(?array $params = null): bool, or the #[\ReturnTypeWillChange] attribute should be used to temporarily suppress the notice in require_once() (line 2244 of /var/www/mo_old/includes/database/database.inc).
  • Deprecated function: Return type of DatabaseStatementEmpty::current() should either be compatible with Iterator::current(): mixed, or the #[\ReturnTypeWillChange] attribute should be used to temporarily suppress the notice in require_once() (line 2346 of /var/www/mo_old/includes/database/database.inc).
  • Deprecated function: Return type of DatabaseStatementEmpty::next() should either be compatible with Iterator::next(): void, or the #[\ReturnTypeWillChange] attribute should be used to temporarily suppress the notice in require_once() (line 2346 of /var/www/mo_old/includes/database/database.inc).
  • Deprecated function: Return type of DatabaseStatementEmpty::key() should either be compatible with Iterator::key(): mixed, or the #[\ReturnTypeWillChange] attribute should be used to temporarily suppress the notice in require_once() (line 2346 of /var/www/mo_old/includes/database/database.inc).
  • Deprecated function: Return type of DatabaseStatementEmpty::valid() should either be compatible with Iterator::valid(): bool, or the #[\ReturnTypeWillChange] attribute should be used to temporarily suppress the notice in require_once() (line 2346 of /var/www/mo_old/includes/database/database.inc).
  • Deprecated function: Return type of DatabaseStatementEmpty::rewind() should either be compatible with Iterator::rewind(): void, or the #[\ReturnTypeWillChange] attribute should be used to temporarily suppress the notice in require_once() (line 2346 of /var/www/mo_old/includes/database/database.inc).

Rekoefening voor rugklachten 4

rugoefening 4
rugoefening 4
back exercise 4

Gespannen spieren reageren veelal goed op rekoefeningen. Te veel rek kan irritatie veroorzaken en daarmee de klacht verergeren.

Rekoefening voor rugklachten 3

liggende rugoefening
liggende rekoefening rug
rekoefening
stretch exercise back

De beweeglijkheid van uw lichaam is afhankelijk van de mate waarin uw gewrichten bewogen kunnen worden.

Rekoefening voor rugklachten 1

rug rekken

Bij rekoefeningen is het zeer belangrijk om de juiste spanning op te wekken. Wanneer er teveel spanning wordt gemaakt kan dit juist averechts werken.

Bewegingsoefening voor rugklachten 11

rugoefening met bal
back exercise with ball

Deze rugoefening met bal zorgt door het bewegen voor een goede beweging van de onderrug.

Bewegingsoefening voor rugklachten 9

acute rugpijn
rugklachten

Staande oefening ter bevordering van de beweeglijkheid van de lage rug. Makkelijk uit te voeren en effectief tegen stijfheid.

Bewegingsoefening voor heupklachten 1

De beweeglijkheid van het lichaam is mede afhankelijk van de spierspanning in het lichaam. Bewegingsoefeningen kunnen helpen de beweeglijkheid te vergroten.

Bewegingsoefening voor rugklachten 8

rugtraining
rug rek
rugoefening

Deze zittende bewegingsoefening voor de lage rug kan helpen bij het vergroten van de beweeglijkheid.

Rekoefening voor nek-, middenrug- en schouderklachten 12.2

nek rekken oefening
rekoefening voor de nek en middenrug

Om de spieren beter te kunnen bewegen en makkelijker te kunnen ontspannen, worden er rekoefeningen ingezet. De hoge spierspanning wordt hiermee verminderd.

Rekoefening voor nek- en middenrugklachten 10.2

rekken nek middenrug

Rekoefeningen voor de nek worden geadviseerd wanneer u in een hersteltraject van uw nekklachten zit.

Rekoefening voor nekklachten 9

rekoefening voor nekklachten
rek oefening voor nekstijfheid

Mobiliteit is de mate van bewegingsvrijheid. Nekklachten gaan veelal gepaard met een beperking van bewegingsvrijheid.

Pagina's