Foutmelding

  • Deprecated function: Return type of DatabaseStatementBase::execute($args = [], $options = []) should either be compatible with PDOStatement::execute(?array $params = null): bool, or the #[\ReturnTypeWillChange] attribute should be used to temporarily suppress the notice in require_once() (line 2244 of /var/www/mo_old/includes/database/database.inc).
  • Deprecated function: Return type of DatabaseStatementEmpty::current() should either be compatible with Iterator::current(): mixed, or the #[\ReturnTypeWillChange] attribute should be used to temporarily suppress the notice in require_once() (line 2346 of /var/www/mo_old/includes/database/database.inc).
  • Deprecated function: Return type of DatabaseStatementEmpty::next() should either be compatible with Iterator::next(): void, or the #[\ReturnTypeWillChange] attribute should be used to temporarily suppress the notice in require_once() (line 2346 of /var/www/mo_old/includes/database/database.inc).
  • Deprecated function: Return type of DatabaseStatementEmpty::key() should either be compatible with Iterator::key(): mixed, or the #[\ReturnTypeWillChange] attribute should be used to temporarily suppress the notice in require_once() (line 2346 of /var/www/mo_old/includes/database/database.inc).
  • Deprecated function: Return type of DatabaseStatementEmpty::valid() should either be compatible with Iterator::valid(): bool, or the #[\ReturnTypeWillChange] attribute should be used to temporarily suppress the notice in require_once() (line 2346 of /var/www/mo_old/includes/database/database.inc).
  • Deprecated function: Return type of DatabaseStatementEmpty::rewind() should either be compatible with Iterator::rewind(): void, or the #[\ReturnTypeWillChange] attribute should be used to temporarily suppress the notice in require_once() (line 2346 of /var/www/mo_old/includes/database/database.inc).

De Swingende Palmboom oefening

rugbuiging kids
rug strekken en buigen
kinderoefening rug
rugoefening kinderen

Duurt het nog heel lang voordat je pauze hebt? Heb je al een tijdje stil moeten zitten?

De Vliegende Arend oefening

armzwaai oefening kinderen
armzwaai oefening kinderen
armzwaai oefening kinderen
zwaai oefening kinderen
armzwaai beweging kinderen
armzwaai oefening kids

Als je lang zit, dan hangen je schouders vaak naar beneden. De spieren kunnen daardoor vast gaan zitten.

De Kurkentrekker oefening

rug draaien
rotatie oefening rug
kids rug draaien
roteren van rug kids

Na lang zitten is het goed om je lichaam te bewegen.

De Vuurspuwende draak oefening

rekoefening schouder
kinderoefeningen armen
kids oefening
armbewegingen kids

Vind je het lastig om rechtop te blijven zitten? Door deze oefening kan de rug heel goed strekken.

De Rek Je Uit en Word Wakker Oefening

strekking kids
rugstrekker kids

Ga rechtop zitten of staan. Pak je linkerpols met je rechterhand vast.

De Maak-Je-Groot oefening

strekoefening kids
kinder oefening rug
rugpijn strekoefening rug
strekoefening voor rugpijn kids

Soms zit je teveel in elkaar gezakt.

Matras slaaphouding advies: zijligging

slaaphouding
slaaphouding zijligging
in zijlig slapen
beste slaaphouding

De matraskeuze is van groot belang. De ideale matras bestaat niet, elke matras heeft zijn voor- en nadelen en is bijzonder smaakgevoelig.

Kussen advies: zijligging

belastende slaaphouding
slechte slaap houding
advies kussen

De zijligging is een zeer geschikte slaaphouding, mits er wordt gelet op het kussen en het matras.

Pagina's