Foutmelding

  • Deprecated function: Return type of DatabaseStatementBase::execute($args = [], $options = []) should either be compatible with PDOStatement::execute(?array $params = null): bool, or the #[\ReturnTypeWillChange] attribute should be used to temporarily suppress the notice in require_once() (line 2244 of /var/www/mo_old/includes/database/database.inc).
  • Deprecated function: Return type of DatabaseStatementEmpty::current() should either be compatible with Iterator::current(): mixed, or the #[\ReturnTypeWillChange] attribute should be used to temporarily suppress the notice in require_once() (line 2346 of /var/www/mo_old/includes/database/database.inc).
  • Deprecated function: Return type of DatabaseStatementEmpty::next() should either be compatible with Iterator::next(): void, or the #[\ReturnTypeWillChange] attribute should be used to temporarily suppress the notice in require_once() (line 2346 of /var/www/mo_old/includes/database/database.inc).
  • Deprecated function: Return type of DatabaseStatementEmpty::key() should either be compatible with Iterator::key(): mixed, or the #[\ReturnTypeWillChange] attribute should be used to temporarily suppress the notice in require_once() (line 2346 of /var/www/mo_old/includes/database/database.inc).
  • Deprecated function: Return type of DatabaseStatementEmpty::valid() should either be compatible with Iterator::valid(): bool, or the #[\ReturnTypeWillChange] attribute should be used to temporarily suppress the notice in require_once() (line 2346 of /var/www/mo_old/includes/database/database.inc).
  • Deprecated function: Return type of DatabaseStatementEmpty::rewind() should either be compatible with Iterator::rewind(): void, or the #[\ReturnTypeWillChange] attribute should be used to temporarily suppress the notice in require_once() (line 2346 of /var/www/mo_old/includes/database/database.inc).
Image: 

Rekoefening voor achillespees 1

enkel klachten

Deze rekoefening bevordert de doorbloeding en beweeglijkheid. De kuitspier en achillespees raken snel geblesseerd.

Bewegingsoefening voor enkel- en voetklachten 2

enkel pijn

Zelfs deze makkelijke rotatie-oefening voor de enkel kan de beweeglijkheid van de enkel verbeteren.

Bewegingsoefening voor nek-, middenrug- en schouderklachten 5.1

bewegingsoefening voor nek klachten 5
bewegingsoefening voor zeurende pijn nek 5
bewegingsoefening voor nekpijn 5
bewegingsoefening voor stijve nek 5

Deze schoudergordel bewegingsoefening is om de beweegelijkheid te verbeteren en daarmee goed tegen nekklachten, bovenrugklachten en schouderklachten.

Bewegingsoefening voor nekklachten 4

bewegingsoefening voor nekklachten 4
bewegingsoefening voor stijve nek 4

Deze rotatie knik oefening zorgt voor een verbetering van de beweeglijkheid van de nek.

Bewegingsoefening voor nekklachten 3

nek oefening  voor nekklachten 3
nek oefening voor nekpijn 3
nek oefening voor nekklachten 3
nek oefening voor nek stijfheid 3

Voor het verminderen van nekklachten, zoals nekpijn of nekstijfheid biedt deze nekbuigoefening uitkomst.

Bewegingsoefening voor nekklachten 1

nek pijn nekklachten

Deze rotatie-bewegingsoefening tegen nekpijn en nekstijfheid is eenvoudig uit te voeren.

Bewegingsoefening voor rugklachten 6

rug pijn 6
rugoefening 6

Deze liggende bewegingsoefening voor de rug kan uitgevoerd worden bij acute rugklachten.

Bewegingsoefening voor lage- en middenrugklachten 1.1

cat camel
rugoefeningen
rugoefening
hol bol oefeningen
hol bol
kat hond
rugpijn
rugklachten

Deze hol/bol-oefening is één van de bekendste oefeningen voor de rug. Deze bekkenkanteloefening wordt ook wel de kat-hond oefening genoemd.

Bewegingsoefening voor rugklachten 4

bekkenkantel oefening
rugpijn oefening
rugoefening
lage rug pijn

Als u stijfheidsklachten of pijnklachten ervaart, kan het verstandig zijn om bekkenkanteloefeningen te doen.

Pagina's